1，如果把幸福定义为永远别发生不开心的事，那么世界上将不存在任何幸福的人。
2，用恨跟世界相处，幸福将无迹可寻。用爱跟世界相处，幸福会时刻将你围绕。
3，无论经历了什么，最重要的不是“可怜自己”或者“厌恶他人”，而是从中习得面对同类事件的智慧，然后放下。
4，永远给予自己和他人选择的权利。面对人生的所有问题，自行选择自行负责，是每个成年人必修的人生课题。
5，每个人都身处和他人构成的共同体之中。每个人的工作都存在利他的成分，也就是对他人是有确实贡献的，是有价值的。
6，爱情中不存在绝对的所谓“对的人”。只有永远以“爱”为彼此的行事准则，双方才有可能真正成为彼此“对的人”。
7，放弃对他人和世界的控制与期待，一个人才能真正掌控自己的生活。因为每个人能掌控的只有自己。不纠结于不可掌控的部分是一种高明的人生智慧。
8，不需要从他人的认同中寻求自我价值，只需要从自己的所作所为中寻找自我价值。
9，遇到困难，可以寻求别人的帮助。但不要认为他们必须为你提供帮助。同样地，当别人向你求助时，你也不是必须提供帮助。
10，你并非为了满足他人期待而生，他人也并非为了满足你的期待而生。
11，决定我们如何生活的不是过去的经历本身，而是我们赋予经历的诠释。例如，一个家庭不幸的人，可能从中学习如何避免不幸并建立幸福家庭，也可能将其视为堕落的理由。
12，不要执着于“无法改变的事情”，而要把注意放在“可以改变的事情”上。
13，获得幸福远远不止财富这一种工具。投入地做一件自己认为有意义的事、与他人建立善意的互动、使用积极乐观的词汇等等，都有助于我们获得幸福。
14，如果一个人爱的是你的财富、权力、地位、名声，那是有条件的爱。这种爱并不是最可贵的爱。
15，从事自己认为有价值的工作，就会自然而然地追求做得更好。同时在生活中保持知足常乐。这是获得幸福最简单朴素的一种办法。
16，与其野心勃勃地遭遇失败并一蹶不振，不如踏踏实实地追求微小的进步。成功是个滚雪球的过程，微小的进步可以不断积累微小的成就感，最后会迸发巨大的幸福能量。
17，不是每件事都能同时给我们带来当下和未来的幸福。生活中必然会有平淡琐碎以及其他不如意的事情，我们所能做的是尽量接受它们，然后注意力就会自然而然地远离它们。拒绝它们的存在，只会让我们的注意力持续地关注它们，继而带来无尽的痛苦。
18，我们无法避免不良情绪的产生。获得幸福的最重要的能力就是允许不良情绪的存在，同时不要过度纠缠，才能尽快让它过去。
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