一日之计在于晨晨起后的这段时间是养生的“黄金时间”你知道吗？喝水、如厕、吃早餐这看似简单的三个动作暗藏健康密码做对了能防病，做错了可能伤身01晨起喝水长寿习惯：晨起小口慢饮300ml温水，可降低血栓风险，从而预防中风。不良习惯：喝蜂蜜水、淡盐水。蜂蜜70%是糖，晨起空腹喝易造成血糖波动；淡盐水容易导
