在快节奏的现代生活里，人们越来越关注健康，不少人努力避开肥肉，觉得这样就能远离高血脂。然而，事实真的如此简单吗？当血脂体检报告上的数字亮起红灯，很多人困惑不已，明明已经对肥肉敬而远之，为何血脂还是居高不下？实际上，高血脂的 “真凶” 并非只有肥肉，那些藏在日常饮食里的 “隐形杀手”，正悄无声息地影响

你是否有越躺越累，越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？这可能是睡姿出了问题。仰卧睡姿：最推荐的睡姿仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。但是仰卧睡也有要注意的问题↓■ 枕