夏季在五行中属火，与人体五脏中的“心”对应，故中医认为“夏气通于心”。夏季气候炎热，心阳最盛，因此，夏季养生，从心开始。广东省第二中医院药学部主任中药师谭梅英教授推荐五道养生方，帮助大家养心安神，健脾养血。甘草酸梅汤材料：乌梅8克，山楂5克，甘草5克，陈皮3克，冰糖适量做法：将乌梅、山楂、甘草、陈皮

豆蔻为姜科植物白豆蔻或爪哇白豆蔻的成熟果实。秋季果实由绿色转成黄绿色时采收，晒干，生用时捣碎。豆蔻辛，温，具有化湿行气，温中止呕，开胃消食的功效。豆蔻含右旋龙脑、右旋樟脑、松油烯、月桂烯等，现代研究提示具有促进消化、解酒等作用。豆蔻的应用❀湿阻中焦证：临床表现为脘腹胀满、不思饮食、倦怠无力等。❀湿温