【来源：合肥在线】减重、腰围、慢性病……伴随着“体重管理年”行动的持续推进，近期多个关键词热度走高。有网友发现，某知名快餐连锁品牌门店内贴出了“产品热量表”，显示汉堡热量最低仅200大卡，炸鸡翅热量约190大卡。风靡社交网络的“麦门减肥法”真的靠谱吗？对此，安徽省儿童医院（安徽省妇幼保健院 复旦儿科

近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？一起看↓01蔬菜水果+全谷物+水产品这三类食品不能少核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果200～350

■ 头晕头痛早上起床后感到头晕、脑袋不清醒，或晨起常伴有头痛，且并非睡眠问题或其他明显原因引起，很可能是血脂过高在作祟。血脂异常可影响脑部血液循环，引发大脑短暂性缺血缺氧，进而导致头晕。血脂异常引发的血管变化还可能刺激神经，导致头痛。如果发现自己有这些迹象或怀疑血脂有问题，应及时就医，遵医嘱检查治疗