用料

1. 准备好食材，煎牛排一定要准备好厨房纸，全棉时代的厨房棉柔巾，100%棉，0添加，吸水吸油，干湿两用不容易破，接触食物完全可以放心使用。

1. 
   
2. 取一张全棉时代厨房棉柔巾，擦干牛排表面的血水；

1. 
   
2. 撒上海盐和胡椒粉，正反两面都要撒上，然后用手指轻轻按摩，使其入味；

1. 
   
2. 倒入橄榄油，没过牛排就可以，放冰箱腌上半个小时；

1. 
   
2. 牛排锅大火烧热，倒入油后晃晃锅，放入牛排煎40秒；

1. 
   
2. 煎至金黄色翻面，再煎40秒；

1. 
   
2. 放入黄油和迷迭香，并用勺子不停地将油浇到牛排上，大约30秒，翻面关火；

1. 
   
2. 取出牛排后放入小番茄、蘑菇和芦笋，利用锅的余热将蔬菜煎熟，出锅前撒些海盐和黑胡椒调味；

1. 
   
2. 正好牛排也醒好了，切件装盘，切面很漂亮，肉质很嫩，还有汁水，完美✌️

相关文章：

缘尽不逢君火爆情节（黎君霍司寒）已完结，缘尽不逢君火爆情节已完结06-25

缘尽不逢君：新上黎君霍司寒免费阅读黎君霍司寒全文免费阅读06-25

听闻誓言十诺九谎：完结+结局+番外精品选集（姜时愿顾蕊顾言旭）最新章节_听闻誓言十诺九谎：完结+结局+番外精品选集全文阅读06-25

沈砚辞古璃哪里可以看 沈砚辞古璃免费阅读06-25

高考成绩陆续公布，志愿填报前这些重要概念要知道06-25

“老字号”如何焕新？105岁的“诗婢家”开始拍微短剧了丨不懂就问——经济热点一线探访⑬06-25

(番外)+(全文)终是庄周梦了蝶南语经典荡气回肠txt下载阅读_(南语沈聿珩乔清意)终是庄周梦了蝶南语经典荡气回肠最新章节列表_笔趣阁（南语沈聿珩乔清意）06-25

海南省委常委、秘书长倪强任上被查06-25